Lấy lại lòng tin đã mất trong hôn nhân

Ảnh minh họa

CÒN YÊU NHƯNG CHẲNG CÒN TIN

Tôi gặp nhiều người vợ còn rất yêu chồng nhưng chẳng còn tin chồng mình nữa. Còn yêu nên cứ dền dứ mãi việc ly hôn. Bởi hôn nhân không có lòng tin thật sự là một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, cả với người bị mất lòng tin lẫn người làm mất lòng tin của bạn đời. Một người cứ vật vã sống trong nghi ngờ. Người kia thì cũng chẳng sao yên ổn nổi khi luôn bị nghi ngờ.

Thứ khiến người ta kết hôn phần đa là Tình Yêu nhưng thứ duy trì hôn nhân thì tình yêu không thôi không đủ. Lòng tin mới là thứ quan trọng hơn. Thậm chí, hai người tin tưởng nhau thì dù chẳng còn mấy tình yêu, họ vẫn sống với nhau khá là ổn. Và ngược lại, khi chẳng còn tin nhau, dù tình yêu có lớn bao nhiêu, họ cũng không sao thấy hạnh phúc.

Có nhiều thứ huỷ hoại lòng tin của bạn đời, không phải chỉ là việc ngoại tình, lừa dối bạn đời. Nhiều người vợ tâm sự với tôi rằng, chồng cô ấy chung thuỷ nhất nhất nhưng cô chưa bao giờ tin vào chồng. Là bởi rất nhiều lời hứa chồng nói ra nhưng chẳng bao giờ thực hiện. Như hứa sẽ bỏ thuốc lá sau khi cưới, hứa sẽ bỏ thuốc lá sau khi có con, hứa sẽ bỏ thuốc lá sau khi đi khám phát hiện ra trong phổi có nám. Nhưng mãi chẳng bỏ được thuốc lá. Rồi hứa cuối tuần làm cái này, sửa cái nọ nhưng rồi nhiều cái cuối tuần trôi qua chẳng lời hứa nào được thực hiện. "Chồng em là người không đáng tin".

Nhà văn Hoàng Anh Tú

Lại có những thứ huỷ hoại lòng tin của bạn đời kiểu "nói một đằng làm một nẻo". "Giả dối với thiên hạ nhưng thành thật với bạn đời cũng được mà, phụ nữ các cô thật lắm chuyện". Tôi công nhận rằng phụ nữ lắm chuyện thật. Là bởi phụ nữ suy nghĩ theo cảm xúc chứ không lý trí đâu. Phụ nữ chỉ thấy rằng người đàn ông của họ khi cần thì nói toàn lời ngon ngọt, lúc không cần thì mỉa móc người ta. Phụ nữ suy diễn, họ không nể phục là họ không tin tưởng. Nên có những ông chồng là giáo sư, tiến sĩ lên tivi nói toàn lời hay ý đẹp nhưng ở nhà vợ chỉ nhếch mép vì biết tỏng chồng mình là kiểu người nào.

Lòng tin là thứ vô cùng trừu tượng và cũng thập phần mong manh. Có khi sơ sảy một chút thôi, nó cũng mẻ đi ít nhiều. Và nếu đoạn đứt gãy lặp đi lặp lại, lòng tin sẽ cạn kiệt dần rồi chẳng còn nữa.

LẤY LẠI LÒNG TIN TỪ CHÍNH MÌNH

Một trong những lý do khiến nhiều phụ nữ không tin vào chồng mình lại bắt nguồn từ việc cô ấy thiếu lòng tin vào bản thân. Vì không đủ lòng tin vào chính mình nên những lời khuyên hãy ứng trước lòng tin cho chồng trở nên vô nghĩa. Giống như con chim gặp cành cong mà sợ hãi vốn là bởi nó không còn lòng tin vào đôi cánh của nó.

Vậy nên, lấy lại lòng tin bắt đầu từ việc học tin vào chính mình. Là bạn có đủ lòng tin về việc lấy lại được những lòng tin đã mất không? Hôn nhân này của bạn có đủ lòng tin rằng nó sẽ hạnh phúc lại không? Người chồng mà bạn thấy không đáng tin kia có xứng đáng để bạn trao lòng tin cho anh ta thêm một lần nữa không?

Là bạn phải thành thật trả lời mình:

1. Bạn có tin vào bản thân mình xứng đáng có được hôn nhân hạnh phúc?

2. Bạn có tin vào tương lai của cuộc hôn nhân bạn đang sở hữu?

3. Bạn có tin vào người chồng hiện tại của bạn sẽ thay đổi tốt lên?

4. Những điều nào cản trở bạn tin vào 3 điều trên?

5. Bạn có tin rằng mình có thể thay đổi nó?

Để tiếp tục quá trình tái thiết lập lòng tin, bạn rất cần sự tham gia của bạn đời mình. Hãy cùng thảo luận với anh ấy về những gì bạn nghĩ, về hôn nhân của bạn, về cả những cản trở khiến bạn bất an khi đặt lòng tin vào cuộc hôn nhân này, vào chồng và vào chính bạn.

Cởi mở đối thoại cùng nhau là cách để chúng ta cho hôn nhân này một cơ hội đi xa hơn nữa, cùng nhau lâu hơn nữa và có thể sẽ hạnh phúc hơn nữa. Nếu những đổ vỡ của lòng tin là vì chồng bạn đã ngoại tình thì việc đối thoại này không phải là buổi luận tội nhau mà là cả hai cùng căn chỉnh lại nhịp điệu hôn nhân để đối phương không còn lạc nhịp nữa. Cũng đừng đổ lỗi cho đối phương hay tự nhận lỗi về mình trong việc đối phương ngoại tình.

Những cuộc đối thoại của hai vợ chồng luôn bắt đầu bằng những nhận thức về các đặc điểm tốt đẹp ở nhau. Hãy nhìn và chia sẻ góc độ tích cực về nhau. Những oán hận hay bất an, tiêu cực về nhau không phải là lúc này, trong cuộc đối thoại này. Nếu bạn có thể kể ra nhiều nhất những tố chất tốt đẹp của bạn đời, ở bạn đời thì điều đó sẽ càng khiến cho mọi thứ dễ dàng hơn trong cuộc đối thoại này.

Điều chỉnh sự mong đợi của bạn. Sẽ dễ để bạn phát triển quan điểm về người vợ/chồng hoàn hảo nhưng hy vọng rằng, người bạn đời của bạn sẽ trở nên phù hợp với khuôn mẫu này là điều không thực tế. Học cách chấp nhận giới hạn của nhau là bước quan trọng để tái xây dựng cuộc hôn nhân.

Bạn nên nhớ, một vài bất đồng trong hôn nhân sẽ không bao giờ được giải quyết triệt để. Bằng cách điều chỉnh kỳ vọng của bản thân, cả hai sẽ có thể "đồng ý với sự bất đồng" mà không gây ảnh hưởng đến niềm tin mà cả hai dành cho nhau. Sự bất đồng không cần thiết phải ngăn ngừa bạn xây dựng cuộc hôn nhân hài lòng và đầy tin tưởng.

Hãy tập trung nhiều hơn vào chính bản thân bạn. Thay vì đòi hỏi, trông chờ bạn đời cung cấp cho bạn cuộc sống mà bạn mong muốn, hãy điều chỉnh bản thân mình phù hợp với những gì cuộc hôn nhân này có, người chồng mà bạn đang sở hữu. Đặc biệt với cả hai chữ "Cùng Nhau", đừng tuyệt đối hoá nó. Bởi hôn nhân là cùng nhau nhưng không nhất thiết phải cùng kiểu tay trong tay mà, đúng không? Bạn có sở thích của bạn, bạn đời có sở thích của bạn đời, nếu hai sở thích ngược nhau thì cùng nhau lúc này lại là cùng nhau tận hưởng sở thích của mỗi người trong một khoảng thời gian riêng tư, thay vì bắt đối phương phải cùng bạn.

LÒNG TIN CÓ THỂ TỚI VÀO… NGÀY MAI

Hôm qua, có thể bạn đã không tin vào bạn đời. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng sửa chữa, khôi phục, tái thiết lại lòng tin. Vì thế, lòng tin có thể đến vào ngày mai.

Bạn cần bỏ qua quá khứ. Là khép chúng lại, thay vì mải phân tích nó trong hôm nay. Ít nhất là bạn nên ngừng bàn luận về sự thất vọng hoặc sự phản bội trong quá khứ. Vấn đề chúng ta cần giải quyết là làm sao để tái thiết lòng tin và có một ngày mai tin cậy nhau trở lại kia mà, đúng không?

Có những mẫu câu mang tính sát thương rất cao như: "Anh/Em lúc nào cũng", hoặc "Anh/Em không bao giờ". Loại mẫu câu này sẽ khiến bạn nhìn nhận hành vi trước mắt dưới góc nhìn của sự việc diễn ra trong quá khứ và ngăn bạn không thể tiến bước trong quá trình tái xây dựng tình cảm của cả hai.

Hãy chia sẻ cảm xúc với nhau. Điều này sẽ khá khó khăn, vì nhiều người được dạy rằng, họ không nên bộc lộ cảm xúc của mình. Tuy nhiên, đây là một phần quan trọng trong việc hàn gắn cuộc hôn nhân. Mối quan hệ tình cảm thân mật đòi hỏi bạn phải có lòng can đảm. Nói về cảm xúc của mình có nghĩa là chịu trách nhiệm với chúng, thay vì đổ lỗi cho đối phương. Nếu người bạn đời của bạn đổ lỗi cho bạn vì một vấn đề nào đó, bạn không nên cố gắng phòng thủ. Hành động này sẽ chỉ khiến tình huống ngày càng leo thang. Thay vào đó, hãy nói thật về cảm giác của bản thân.

Hãy kiên nhẫn. Hôn nhân không phải là yếu tố được hình thành chỉ sau một đêm. Cần phải có thời gian để bạn nhìn nhận và thay đổi khuôn khổ giao tiếp và sự tin tưởng có từ lâu đời. Tìm hiểu phương pháp để chấp nhận vợ/chồng bạn vì bạn không thể chắc chắn rằng họ đã sai và cố gắng giả định rằng cô ấy/anh ấy đang hành động với sự chân thành.

Để đi đến được ngày mai, nơi bạn có thể tin tưởng lại bạn đời thêm một lần nữa, thứ quan trọng nhất tôi vẫn muốn bạn nhớ: Là lòng tin của bạn vào chính mình. Chỉ khi bạn tin vào bản thân mình, bạn mới thấy được ngày mai, nơi lòng tin đó đã được quay lại, đã được tái thiết.

Hoàng Anh Tú