Khi nhắc đến danh hiệu "Mỹ nhân đẹp nhất Philippines", ai nấy trên khắp bốn bể năm châu đều gật gù gọi tên người đẹp Marian Rivera. Sau 6 năm hẹn hò, Marian Rivera chính thức về chung một nhà với tài tử Dingdong Dantes vào năm 2014. Đến năm 2015, cặp đôi hân hoan chào đón con gái đầu lòng là bé Zia xinh như thiên thần. 4 năm sau, cô lại hạ sinh tiếp bé trai thứ hai Ziggy giống hệt bố tài tử.

Sau sinh bé đầu tiên, Marian Rivera không mất quá nhiều thời gian để lấy lại vóc dáng bởi cô kiểm soát cân nặng khá tốt khi mang thai. Tuy nhiên, đến bé trai thứ 2, bà xã Dingdong Dantes gặp không ít khó khăn để ép kí.

Gia đình hạnh phúc và mẫu mực của cặp đôi diễn viên tài sắc vẹn toàn của xứ sở nghìn đảo ở thời điểm hiện tại.

 

Thực tế, giảm cân đã là một thuật ngữ khó nhằn, huống hồ lại là giảm cân sau sinh. Marian Rivera đã là mẹ 2 con và hiện nay đã 36 tuổi, do đó, cơ thể cô không có đủ sức sung mãn để có thể ép kí một cách nghiêm khắc.

Hơn nữa, khi cô mang thai bé thứ 2 cũng đã ở tuổi 34, độ tuổi kiểm soát cân nặng cực kì khó. Gần 2 năm là một khoảng thời gian dài nhưng nó cho thấy sự quyết tâm và kiên trì độ lại vóc dáng của "Mỹ nhân đẹp nhất Philippines".

Từng có khoảng thời gian sau sinh bé trai thứ 2, cô đăng ảnh khoe sắc vóc với bikini liền mảnh và nhận được nhiều lời chê bai về ngoại hình khi đường cong mất hút, body thẳng đuột. Tuy nhiên, giờ đây, khi bé Ziggy đã gần tròn 2 tuổi cũng là lúc bà mẹ 2 con tự tin diện bikini 2 mảnh nhỏ xíu, khoe thân hình săn chắc. Ai nấy đều xuýt xoa về chiếc bụng nổi múi cuồn cuộn của cô. Marian Rivera đăng tấm hình vào ngày lễ tình nhân và cho đến nay đã nhận được gần 300.000 lượt like và gần 1.000 lượt chia sẻ.

 

Chị em bên cạnh bí kíp không để tăng cân quá nhiều khi bầu bì, có thể học hỏi những tuyệt chiêu ép mỡ dưới da của người đẹp xứ sở nghìn đảo dưới đây.

Kiểm soát chế độ ăn uống bằng cách tự nấu ăn

Nguyên tắc khi giảm cân là lượng calo in phải bé hơn calo out. Vậy làm sao để kiểm soát được nguồn năng lượng nạp vào không ai khác, chỉ có bạn mới có thể làm được điều đó. Đôi khi sử dụng các thực phẩm đóng gói vẫn có chứa thông tin dinh dưỡng rõ ràng in sau bao bì.

Tuy nhiên, bạn cũng không thể chắc chắn những thông tin đó có trung thực hay không. Cách tốt nhất vẫn là mua đồ tươi sống và tự nấu ăn để kiểm soát khối lượng, trọng lượng nạp vào cũng như lượng gia vị tẩm ướp.

Giữ dáng bằng thói quen uống nước lọc

Đôi lúc để kỉ niệm những ngày lễ quan trọng hay tiệc tùng diễn ra, bạn cũng không thể chỉ vì giảm cân mà từ chối được. Những lần ăn ngoài hàng như thế này, dù không sát sao lượng calo nạp vào chính xác nhưng vẫn có thể ước chừng được trong tầm kiểm soát nhờ việc gọi món khoa học. Bạn hãy ưu tiên những món rau, salad, sau đó tới thịt và rồi tới tinh bột.

Bà xã Dingdong Dantes có cách kiểm soát calo cực hay đó là uống nước lọc thay vì nước ngọt hay bia rượu. Trước khi uống nước ngọt hay các thức uống có cồn, bạn thử xoay chai nước và đọc thông tin dinh dưỡng trích dẫn, chắc chắn bạn sẽ thay đổi ý định.

Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao

Để lên được chiếc bụng múi như hiện tại, người đẹp U40 chắc chắn đã phải luyện tập rất chăm chỉ. Cô phải thực hiện song song 2 giai đoạn, đốt mỡ dưới da và xây dựng cơ bắp.

T.V