Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng
16/06/2024 09:29
Thực hiện các bài tập giãn cơ vào buổi sáng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra 'hormone hạnh phúc' nhiều hơn, giúp tinh thần sảng khoái, sẵn sàng bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng...

6 bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm cân
16/06/2024 09:28
Bắt đầu ngày mới với một vài động tác giãn cơ đơn giản, có thể mang lại điều kỳ diệu cho hành trình giảm cân của bạn. Các bài tập giãn cơ buổi sáng không chỉ giúp cải thiện tính linh hoạt, giảm nguy cơ chấn thương mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo trong suốt cả ngày...

Giảm căng thẳng với các bài tập giãn cơ dễ thực hiện
30/06/2023 09:47
Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già đi.

5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ
05/05/2023 10:09
Căng cứng cơ lưng do ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc rất thường gặp trong xã hội hiện đại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ do đau vùng thắt lưng.

7 bài tập giãn cơ cho dân văn phòng
20/08/2022 21:10
Việc ngồi trước máy tính liên tục nhiều giờ có thể gây ra đau lưng, căng cứng ở cổ vai gáy, đau đầu, căng thẳng… Nếu đang gặp phải tình trạng này, hãy dành vài phút để thực hiện bài tập giãn cơ theo hướng dẫn dưới đây.

Muốn khỏe đẹp, đừng bỏ qua 5 bài tập giãn cơ buổi sáng
12/08/2022 10:37
Thực hiện các bài tập giãn cơ buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau một đêm ngủ trên giường, cơ bắp có thể bị căng cứng. Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ hiệu quả vào buổi sáng.

8 bài tập đơn giản hỗ trợ giấc ngủ của bạn
22/06/2022 21:38
Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng trước lúc ngủ còn giúp bạn giảm căng cơ, tránh chuột rút gây mất ngủ và điều hòa nhịp thở giúp dễ đi vào giấc ngủ sau một ngày hoạt động căng thẳng. Dưới đây là những bài tập mà các bạn cần lưu ý.

Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng

Thực hiện các bài tập giãn cơ vào buổi sáng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra 'hormone hạnh phúc' nhiều hơn, giúp tinh thần sảng khoái, sẵn sàng bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng...

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng