Tại sao cần giãn cơ trước và sau khi tập thể dục?
29/11/2024 20:23
Nhiều người khi vận động thể chất vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc giãn cơ. Theo bác sĩ, bước tập này tuy đơn giản nhưng không nên bỏ qua.

Thuốc giãn cơ nào tốt nhất cho chứng đau cổ và đau lưng?
26/11/2024 19:20
Đau cổ và đau lưng rất thường gặp do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong một số trường hợp bác sĩ sẽ kê đơn dùng thuốc giãn cơ để điều trị trình trạng này.

6 yếu tố làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch chân
30/09/2024 16:30
Giãn tĩnh mạch chân là hiện tượng hệ thống tĩnh mạch khu vực chân bị suy giảm chức năng dẫn máu về tim, gây ra hiện tượng ứ đọng máu và biến dạng các mô xung quanh chân.

Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng
16/06/2024 09:29
Thực hiện các bài tập giãn cơ vào buổi sáng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra 'hormone hạnh phúc' nhiều hơn, giúp tinh thần sảng khoái, sẵn sàng bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng...

6 bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm cân
16/06/2024 09:28
Bắt đầu ngày mới với một vài động tác giãn cơ đơn giản, có thể mang lại điều kỳ diệu cho hành trình giảm cân của bạn. Các bài tập giãn cơ buổi sáng không chỉ giúp cải thiện tính linh hoạt, giảm nguy cơ chấn thương mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo trong suốt cả ngày...

6 động tác giãn cơ đơn giản làm giảm căng thẳng
13/03/2024 23:28
Giãn cơ tốt có thể làm giảm căng thẳng bằng cách giải phóng căng thẳng ở cơ, thúc đẩy thư giãn và cải thiện tuần hoàn.

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân
07/03/2024 09:29
Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân…

10 phút giãn cơ buổi sáng giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt
06/11/2023 23:59
Thực hiện một số tập giãn cơ vào buổi sáng là liệu pháp đánh thức cơ thể tuyệt vời, sẵn sàng năng lượng cho ngày mới. Hãy dành 10 phút mỗi ngày để giãn cơ theo các bài tập dưới đây, giúp cơ bắp linh hoạt, dẻo dai, thư giãn tâm trí.

Giảm căng thẳng với các bài tập giãn cơ dễ thực hiện
30/06/2023 09:47
Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già đi.

6 cách giúp cơ thể thư giãn, ngủ ngon không cần điều hòa
18/05/2023 17:00
Vào những ngày nắng nóng, điều hòa có thể nói là thiết bị "cứu nguy" cho các gia đình. Tuy nhiên phải làm sao nếu nhà bạn không có điều hòa? Hoặc đúng ngày mất điện, bạn không thể sử dụng các thiết bị làm mát?

1 2

Tại sao cần giãn cơ trước và sau khi tập thể dục?

Nhiều người khi vận động thể chất vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc giãn cơ. Theo bác sĩ, bước tập này tuy đơn giản nhưng không nên bỏ qua.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng