Người thừa cân, béo phì tập thể dục vào khung giờ nào là tốt nhất?26/04/2024 23:50Tập thể dục vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là những người thừa cân, béo phì. Thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào, dù là tập gym hay làm việc nhà, cũng đều giúp đốt calo và kiểm soát cân nặng. Đối với những người thừa cân, béo phì, có một số khung giờ trong ngày sẽ đặc biệt phù hợp để tập luyện. 5 loại hình tập luyện cho người thừa cân béo phì20/09/2023 12:03Giảm cân là điều bắt buộc đối với người thừa cân béo phì để có được cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện mà người thừa cân béo phì có thể thực hiện.
Người thừa cân, béo phì tập thể dục vào khung giờ nào là tốt nhất?
Tập thể dục vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là những người thừa cân, béo phì. Thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào, dù là tập gym hay làm việc nhà, cũng đều giúp đốt calo và kiểm soát cân nặng. Đối với những người thừa cân, béo phì, có một số khung giờ trong ngày sẽ đặc biệt phù hợp để tập luyện.