Đi bộ và chạy bộ: Đâu là phương pháp tập luyện tốt hơn?
24/11/2024 00:26
Đi bộ và chạy bộ đều là những phương pháp luyện tập tốt cho cơ thể. Việc lựa chọn giữa hai bài tập trên phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe, năng lực vận động và sở thích từng cá nhân.

Bài tập yoga đơn giản tăng cường sức bền khi chạy bộ
15/11/2024 00:28
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn có thể gặp một số vấn đền về sức bền, độ dẻo dai, đau bắp chân, hụt hơi... Một giải pháp hiệu quả cho những vấn đề này là thực hiện các tư thế yoga dành cho người chạy bộ.

4 kỹ thuật thở đúng cách giúp ít mệt khi chạy bộ, tập luyện
06/11/2024 00:07
Dưới đây là một số kỹ thuật dễ dàng và hiệu quả giúp bạn có thể thở tốt hơn khi tập thể dục, chơi thể thao hoặc chạy bộ.

Phụ nữ mang thai có chạy nhảy được không, nên tập luyện như thế nào thì phù hợp?
27/09/2024 23:07
Tập luyện có vai trò hết sức quan trọng đối với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên cần lựa chọn loại hình, cách vận động, cường độ, khối lượng... tập phù hợp với từng người và từng giai đoạn của thai kỳ.

Mẫu bài tập chạy bộ tốt nhất để giảm cân
27/05/2024 23:46
Dưới đây là hai ví dụ về bài tập chạy bộ mà bạn có thể dễ dàng kết hợp vào thói quen tập thể dục của mình.

Không nên tập chạy marathon liên tục vào những ngày nắng nóng gay gắt
17/04/2024 17:38
Khi tập thể dục cường độ càng cao, cơ thể tạo ra nhiều nhiệt và nguy cơ say nắng rất cao. Vì thế, tránh tập thể dục gắng sức cho đến khi cơ thể đã quen với sức nóng. Đặc biệt, chạy marathon là môn thể thao không nên tập liên tục và kéo dài vào những ngày nắng gắt.

Những điều bạn cần biết để sử dụng máy chạy bộ an toàn khi luyện tập
29/02/2024 23:32
Theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Mỹ, có nhiều người bị thương do máy chạy bộ hơn bất kỳ thiết bị tập thể dục nào khác, với những chấn thương điển hình như trượt, bong gân và căng cơ.

Sáng chạy bộ, chiều tập gym có tốt cho sức khỏe?
15/01/2024 10:04
Vì nhiều lý do mà một số người thích chạy bộ vào buổi sáng và đến chiều tối thì vào phòng gym. Cách tập này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, người tập cần một số lưu ý để tránh tập quá sức.

Ấn Độ: Cô gái luyện tập chạy bộ để thay đổi cuộc đời
28/11/2023 19:47
Arti Kumari, 22 tuổi, cúi người trên con đường đất bụi bặm, chờ đợi để lao về phía trước khi mẹ cô bắt đầu bấm đồng hồ. Mặc dù đã thức dậy từ sớm nhưng cái nóng ngột ngạt vẫn khiến việc tập luyện của Art gặp khó khăn. Đó là vào tháng 5 và miền Bắc Ấn Độ đang trải qua đợt nắng nóng tồi tệ nhất trong 45 năm.

Cách chạy bộ đúng cho người mới tập
08/11/2023 11:09
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, dễ tập luyện cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, với người mới tập, đâu là cách chạy bộ đúng?

1 2

Đi bộ và chạy bộ: Đâu là phương pháp tập luyện tốt hơn?

Đi bộ và chạy bộ đều là những phương pháp luyện tập tốt cho cơ thể. Việc lựa chọn giữa hai bài tập trên phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe, năng lực vận động và sở thích từng cá nhân.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng