Những loại trái cây giúp bổ sung nước cho cơ thể trong mùa nóng

Nước không chứa các chất điện giải như magie, kali, natri và canxi mà bạn bị mất khi đổ mồ hôi. Đó là lý do để bạn chọn trái cây và rau quả để bổ sung nước cho cơ thể. Theo Viện Y học, trung bình mọi người nhận được khoảng 20% ​​lượng nước từ thực phẩm. Dưới đây là những loại trái cây có hàm lượng nước cao có thể giúp cơ thể bù nước trong những ngày nắng nóng.