Giảm đường huyết nhờ quả mâm xôi

Quả mâm xôi có lượng đường thấp nhưng giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hoạt động của insulin. Vì vậy, mâm xôi có thể hỗ trợ giảm đường huyết sau bữa ăn, đặc biệt tốt đặc biệt có ích cho những người có tình trạng kháng insulin.

Cân bằng đường huyết với quả bơ

Quả bơ cung cấp nhiều chất béo và chất xơ, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột và ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng nhanh. Duy trì mức đường huyết ổn định không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Táo giúp kiểm soát đường huyết

Táo giàu chất xơ, giúp làm chậm quá trình tăng đường huyết sau khi ăn. Bổ sung táo vào chế độ ăn không chỉ hỗ trợ ổn định đường huyết mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Theo laodong