    |
 |
| Lo lắng có thể gây ngứa da. Hình ảnh: Adobe Stock |
Dưới đây là các chia sẻ của Tiến sĩ Jyoti Kapoor - Giám đốc sáng lập và bác sĩ tâm lí cao cấp tại Manasthali.
Ngứa do lo lắng là gì?
Ngứa do lo lắng, thường được gọi là ngứa do tâm lý, là một loại ngứa do căng thẳng về mặt cảm xúc và tâm lý gây ra hoặc trầm trọng hơn là do nguyên nhân vật lý. Khi ai đó cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, cơn ngứa có thể trở nên tồi tệ hơn và họ càng ngứa, càng trở nên lo lắng hơn.
Lo lắng gây ngứa như thế nào?
Sau đây là những nguyên nhân gây ngứa do lo lắng:
- Giải phóng hormone căng thẳng: Khi bạn cảm thấy lo lắng, phản ứng căng thẳng của cơ thể bạn sẽ được kích hoạt. Điều này khiến giải phóng các hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline. Các hormone này có thể ảnh hưởng đến làn da và các dây thần kinh cảm giác của bạn, có khả năng dẫn đến cảm giác ngứa.
- Thần kinh nhạy cảm: Lo lắng có thể làm tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh trên da. Độ nhạy cảm tăng lên này có thể khiến các kích thích lành tính thông thường trở nên khó chịu hoặc ngứa.
- Các vấn đề về da: Căng thẳng và lo lắng mãn tính có thể làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ của da, khiến da dễ bị kích ứng và khô hơn. Khi da bị khô hoặc tổn thương, có thể dẫn đến cảm giác ngứa.
- Các yếu tố tâm lý: Lo lắng thường liên quan đến việc tăng cường nhận thức và tập trung vào các cảm giác cơ thể. Sự chú ý tăng lên này có thể khiến các cảm giác da bình thường, nhỏ trở nên dữ dội và khó chịu hơn. Ví dụ, khi bạn lo lắng, bạn có thể nhận thức rõ hơn về các cơn ngứa nhẹ.
Điều trị ngứa do lo lắng
Điều trị ngứa do lo lắng liên quan đến việc giải quyết cả khía cạnh tâm lý và thể chất, bao gồm:
- Sử dụng thuốc chống lo âu
- Tăng cường hoạt động thể chất
- Thực hiện lối sống lành mạnh
Theo laodong