Chuyên gia: Thời điểm tốt nhất để đi ngủ
26/10/2024 23:04
Chúng ta thường được khuyên nên ngủ đủ giấc, từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm, nhưng đi ngủ giờ nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Người trên 50 tuổi cần ngủ bao nhiêu mới đủ?
22/09/2024 17:38
Khi bước sang tuổi 50, phần lớn mọi người sẽ đi ngủ sớm hơn so với những năm 20 hay 30 tuổi. Thế nhưng, họ sẽ khó chìm vào giấc ngủ hơn. Trên thực tế, nhu cầu giấc ngủ của người lớn tuổi không thay đổi so với khi còn trẻ.

Tập thể dục buổi tối có giúp ngủ ngon, làm gì để ngủ đủ giấc không cần đến thuốc?
14/07/2024 10:25
Rối loạn giấc ngủ là một trong những vấn đề lâm sàng thường gặp nhất trong nội khoa và tâm thần. Vậy tập thể dục buổi tối có giúp ngủ ngon không, làm gì để ngủ đủ giấc mà không cần dùng đến thuốc?

Giật mình với những thay đổi diện mạo khi bạn ngủ không đủ 7 giờ mỗi đêm
19/04/2024 23:50
Khi ngủ không đủ 7 giờ mỗi đêm trong một thời gian, bạn nhìn vào gương mỗi ngày và tự nhủ rằng nhìn mình chỉ có vẻ mệt mỏi, nhưng những gì AI mô phỏng thì tàn nhẫn hơn nhiều.

Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp
16/04/2024 09:44
Theo nghiên cứu được trình bày tại hội thảo thường niên của tổ chức American College of Cardiology (trụ sở tại Mỹ), thói quen ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có liên quan đến nguy cơ cao huyết áp. Kaveh Hosseini - điều tra viên chính của nghiên cứu - lưu ý thêm rằng nguy cơ tăng huyết áp ở nữ cao hơn nam.

Ngủ không đủ giấc khiến cholesterol tăng cao
11/04/2024 23:57
Trang WebMD đưa ra lí do giấc ngủ ảnh hưởng đến mức cholesterol. Nếu ngủ không đủ, bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, dẫn đến cholesterol cao.

Hơn một nửa trẻ em Nhật Bản không được ngủ đủ giấc
26/03/2024 22:37
Theo một nghiên cứu gần đây, hơn một nửa trẻ em ở Nhật Bản không đáp ứng đủ số giờ ngủ theo khuyến nghị của chính phủ.

8 tác dụng thần kỳ của việc ngủ đủ giấc mỗi ngày
27/02/2024 23:20
Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem đến nhiều tác động tích cực tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Nghiên cứu mới chỉ ra nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng giúp ngon giấc
18/02/2024 23:50
Nghiên cứu mới chỉ ra nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng giúp người lớn tuổi ngon giấc là từ 20 đến 25 độ C.

Ăn trước khi đi ngủ: Lợi ít, hại đủ đường
07/01/2024 23:51
Ăn trước khi đi ngủ là một thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, đặc biệt, chúng mang lại nhiều bệnh tật.

1 2 3 4

Chuyên gia: Thời điểm tốt nhất để đi ngủ

Chúng ta thường được khuyên nên ngủ đủ giấc, từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm, nhưng đi ngủ giờ nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng