Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi
27/09/2024 23:27
Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tập san học thuật Journal of Applied Physiology, đã phát hiện thêm một lợi ích quan trọng của tập thể dục đối với người lớn tuổi.

Các bài tập 5x5 giúp tăng cường sức mạnh và giữ dáng
31/08/2024 22:20
Bài tập 5x5 là một loại bài tập sức mạnh nhằm tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp với sự trợ giúp của các bài tập hợp chất.

Làm sao để cơ bắp không mất sức mạnh khi nghỉ tập gym?
31/07/2024 10:54
Đối với những người nâng tạ, ngưng tập luyện nhiều ngày có thể khiến các khối cơ nhỏ lại. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà lượng cơ bắp mất đi sẽ ít hay nhiều. Đi đôi với tình trạng mất cơ thì sức mạnh cũng sẽ giảm. Có một số biện pháp có thể giúp duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp.

Khám phá sức mạnh đáng kinh ngạc của tập thể dục
25/07/2024 17:42
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Aging and Disease, đã phát hiện một tác dụng thật đáng kinh ngạc của tập thể dục, nhất là đối với người lớn tuổi.

3 bài tập tăng cường sức mạnh cho người trên 50 tuổi
12/07/2024 14:44
Theo trang Eat this not that, bên cạnh bài tập chống đẩy hỗ trợ phần thân trên và cải thiện tư thế, còn 3 bài tập tăng cường sức mạnh dễ thực hiện cho người trên 50 tuổi.

Lưu ý tối đa hóa tập luyện sau 40 tuổi để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt
18/06/2024 13:15
Trang Eat this not that đưa ra 4 lưu ý tối đa hóa tập luyện sau 40 tuổi để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt.

Chống đẩy nghiêng giúp tăng cường sức mạnh, dễ tập cho người mới bắt đầu
18/01/2024 23:39
Theo Well and Good, chống đẩy nghiêng giúp tăng cường sức mạnh, dễ tập cho người mới bắt đầu.

Ngoài chống đẩy, còn 2 bài tập sức mạnh giúp tăng tốc độ giảm mỡ bụng
09/01/2024 23:47
Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập sức mạnh giúp tăng tốc độ giảm mỡ bụng, bên cạnh hình thức chống đẩy.

3 bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ chân tại nhà
10/12/2023 12:29
Cổ chân yếu là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị ngã khi đi lại, vận động, di chuyển cơ thể… Các bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cổ chân, phòng tránh ngã, trẹo chân... do cổ chân yếu.

4 bài tập giúp tăng nhanh sức mạnh cơ ngực
16/09/2023 17:01
Cơ ngực săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn giúp cải thiện các hoạt động thường ngày. Đẩy một chiếc xe máy, cánh cửa hoặc bất kỳ vật nặng nào cũng đều cần cơ ngực khỏe mạnh. Một số bài tập có thể giúp nhanh chóng tăng sức mạnh cơ ngực.

1 2

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tập san học thuật Journal of Applied Physiology, đã phát hiện thêm một lợi ích quan trọng của tập thể dục đối với người lớn tuổi.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng