Nên chọn ức gà hay đùi gà để tăng cường cơ bắp
28/11/2024 13:49
Bạn phân vân chọn ức gà hay đùi gà để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng, nhất là tăng cường cơ bắp. Hãy tham khảo thông tin dưới đây.

4 cách tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương khớp
26/11/2024 22:37
Thực hiện các bài tập rèn luyện sức bền mỗi ngày giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và xương khớp.

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp
31/07/2024 14:07
Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

3 lí do tăng cơ bắp giúp kéo dài tuổi thọ
02/07/2024 22:33
Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng cơ bắp để kéo dài tuổi thọ của mình.

9 loại rau có hàm lượng protein cao giúp tăng cường cơ bắp
23/06/2024 23:31
Xây dựng cơ bắp không chỉ cần thực hiện các bài tập gym, nâng tạ… mà còn liên quan đến việc tiêu thụ các chất dinh dưỡng phù hợp.

Loại vitamin vừa tốt cho xương, tăng cơ bắp vừa giúp giảm mỡ bụng sau 50 tuổi
21/06/2024 00:09
Sau 50 tuổi, tốc độ mất cơ bắp của cơ thể sẽ bắt đầu tăng lên, điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ té ngã và gãy xương. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số loại vitamin để tốt cho xương, tăng cơ bắp và giảm mỡ bụng, ví dụ như vitamin D.

Loại rau giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ nội tạng ngay cả khi không tập thể dục
07/06/2024 21:54
Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, ăn rau xanh mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể chức năng cơ bắp và giảm mỡ nội tạng.

2 bài tập chân cho phụ nữ trên 50 tuổi để tăng cơ bắp và sức khỏe tổng thể
23/05/2024 23:18
Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập chân cho phụ nữ trên 50 tuổi để tăng cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Cách nào giúp tăng cường cơ bắp sau tuổi 50?
07/03/2024 09:25
Khi bước vào độ tuổi trên 50, cơ thể sẽ mất dần đi khối cơ nạc, giảm mật độ xương… Tuy nhiên, có thể tăng cường cơ bắp, giữ mật độ xương bằng cách tập luyện thường xuyên…

Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?
23/02/2024 08:54
Các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó làm cho cơ bắp săn chắc. Vậy, có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?

1 2

Nên chọn ức gà hay đùi gà để tăng cường cơ bắp

Bạn phân vân chọn ức gà hay đùi gà để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng, nhất là tăng cường cơ bắp. Hãy tham khảo thông tin dưới đây.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng