    |
 |
| Cây lạc tiên giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Ảnh: Xinhua. |
Có nguồn gốc từ vùng đông nam châu Mỹ, hoa lạc tiên hiện được trồng khắp châu Âu. Đây là một loại cây leo lâu năm có chồi thân thảo và thân gỗ chắc chắn, mọc dài tới gần 10 mét.
Mỗi bông hoa có 5 cánh hoa màu trắng và 5 lá đài có màu sắc khác nhau từ đỏ tươi đến xanh lam. Theo dân gian, hoa lạc tiên có tên như vậy vì vành của nó giống với vương miện gai mà Chúa Giêsu đội trong lúc bị đóng đinh. Quả chín của hoa lạc tiên là quả mọng hình quả trứng, có thể có màu vàng hoặc tím.
Cây lạc tiên được sử dụng như một loại thảo dược làm dịu chứng lo âu, mất ngủ, co giật và cuồng loạn ở Châu Mỹ và sau đó ở Châu Âu.
Ngày nay, nó vẫn được sử dụng để điều trị chứng lo âu và mất ngủ. Các nhà khoa học tin rằng hoa lạc tiên hoạt động bằng cách tăng mức độ của một chất hóa học gọi là axit gamma aminobutyric (GABA) trong não. GABA làm giảm hoạt động của một số tế bào não, khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn, cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
Theo trang Mountsinai, chiết xuất alcaloid chứa trong thành phần lạc tiên có thể giúp kìm hãm sự hoạt động của cafein, giúp con người có giấc ngủ được ngon hơn, đồng thời giảm được stress cũng như an thần hiệu quả.
Sau khi sử dụng lạc tiên, người bệnh có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu hơn và ngủ sẽ ngon hơn.
Trong cây lạc tiên còn chứa hợp chất flavonoid giúp ổn định huyết áp, ổn định nhịp tim, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể giúp cho cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, sảng khoái...
Một thành phần khác có trong lạc tiên là hợp chất có tính kháng khuẩn, kháng viêm giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp hoặc bồi bổ sức khỏe gan thận.
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn có thể sử dụng bài thuốc này với hai cách sau:
- Nấu canh giúp chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh: Lạc tiên sẽ được hái ngọn tươi, rửa sạch với nước. Bạn có thể ngâm ngọn lạc tiên với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút để giúp loại bỏ bụi bẩn. Sau đó dùng lạc tiên nấu canh như các loại rau khác.
- Sử dụng 8 đến 16 gam lạc tiên đem sắc lấy nước để uống. Sau một thời gian uống nước lạc tiên sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, an thần. Và để tăng thêm hiệu quả của nước lạc tiên, bạn có thể sử dụng lá dâu, tâm sen sắc cùng lạc tiên.
Theo laodong