    |
 |
| Ăn bưởi tuyệt đối đừng bỏ phần vỏ. Ảnh: Istock |
Vỏ bưởi hỗ trợ hệ hô hấp
Các tinh dầu như limonene và pinen trong vỏ bưởi có đặc tính làm ấm, long đờm, giúp giảm các triệu chứng như ho, đau họng và nghẹt mũi. Vỏ bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Trong khi đó, các flavonoid trong vỏ bưởi có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm đường hô hấp. Uống nước sắc vỏ bưởi có thể giúp giảm đau rát và sưng viêm họng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vỏ bưởi chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hỗ trợ chữa một số bệnh về tiêu hóa
Các flavonoid trong vỏ bưởi có tác dụng kháng viêm, giảm đau và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp làm dịu các triệu chứng viêm loét dạ dày như đau bụng, ợ chua. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vỏ bưởi để tránh kích ứng dạ dày.
Chất xơ dồi dào trong vỏ bưởi, đặc biệt là pectin, giúp làm mềm phân, tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột, từ đó giảm táo bón hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp phần cùi trắng của vỏ bưởi hoặc chế biến thành mứt vỏ bưởi để tăng cường chất xơ cho cơ thể.
Ngoài ra, nước sắc vỏ bưởi có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu và ợ hơi. Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi tươi hoặc phơi khô, đun sôi với nước và uống sau bữa ăn.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Vỏ bưởi chứa nhiều chất xơ, kali và flavonoid, có tác dụng giảm cholesterol xấu, huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Thêm vỏ bưởi vào chế độ ăn uống sẽ giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
Mặc dù vậy, cần lưu ý rằng vỏ bưởi chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị bệnh tim mạch. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vỏ bưởi.
Ngăn ngừa ung thư
Vỏ bưởi giàu flavonoid, đặc biệt là naringenin và hesperidin. Các chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương DNA do gốc tự do gây ra, một yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành ung thư.
|
 |
| Vỏ bưởi có thể giúp ngăn ngừa cả ung thư. Ảnh: Getty Images |
Limonene là một loại tinh dầu có trong vỏ bưởi, đã được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của một số loại tế bào ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư gan và ung thư đại trực tràng.
Bên cạnh đó, Pectin là một loại chất xơ hòa tan có trong vỏ bưởi, có khả năng liên kết với các chất độc hại trong đường ruột và giúp loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, từ đó giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Vỏ bưởi cũng chứa một lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư.
Giúp giảm cân, làm đẹp
Pectin trong vỏ bưởi là một loại chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn, hiệu quả. Uống nước vỏ bưởi hoặc thêm vỏ bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và tinh dầu tự nhiên, giúp làm sạch da, giảm mụn, mờ thâm nám và chống lão hóa. Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để làm mặt nạ, toner hoặc nước tắm để có làn da sáng mịn, tươi trẻ.
Tinh dầu trong vỏ bưởi đồng thời giúp làm sạch da đầu, giảm gàu và kích thích mọc tóc. Sử dụng vỏ bưởi để gội đầu hoặc làm xịt dưỡng tóc sẽ giúp bạn có mái tóc chắc khỏe, óng ả.
Theo vov