Người thừa cân, béo phì tập thể dục vào khung giờ nào là tốt nhất?26/04/2024 23:50Tập thể dục vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là những người thừa cân, béo phì. Thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào, dù là tập gym hay làm việc nhà, cũng đều giúp đốt calo và kiểm soát cân nặng. Đối với những người thừa cân, béo phì, có một số khung giờ trong ngày sẽ đặc biệt phù hợp để tập luyện. Công dụng giảm cân bất ngờ của 4 thực phẩm làm từ sữa
22/04/2024 23:29Nhiều người lo ngại thực phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, sữa tự nhiên chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và protein, giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, tăng khối lượng cơ nạc và có thể là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân. Cân nặng quá khổ tác động đến thận thế nào?21/04/2024 23:27Cân nặng quá khổ gây ra rất nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Khi trọng lượng cơ thể tăng quá mức, các khớp xương, đặc biệt là khớp gối, sẽ chịu áp lực lớn hơn. Béo phì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào?
16/04/2024 23:44Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức tại một vùng của cơ thể hay toàn thân gây ra ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Ngoài ra, những người béo phì có nguy cơ bị vô sinh cao hơn hoặc các biến chứng khác liên quan đến thai kỳ.
Người thừa cân, béo phì tập thể dục vào khung giờ nào là tốt nhất?
Tập thể dục vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là những người thừa cân, béo phì. Thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào, dù là tập gym hay làm việc nhà, cũng đều giúp đốt calo và kiểm soát cân nặng. Đối với những người thừa cân, béo phì, có một số khung giờ trong ngày sẽ đặc biệt phù hợp để tập luyện.