leftcenterrightdel
 Các loại quả mọng như quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi rất giàu chất chống oxy hóa như flavonoid và vitamin C, giúp chống lại chứng viêm và stress oxy hóa trong cơ thể.
leftcenterrightdel
 Dứa cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
 
leftcenterrightdel
 Bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa như vitamin E, được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
 
leftcenterrightdel
 Cam là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp giảm viêm bằng cách trung hòa các gốc tự do trong cơ thể.
 
leftcenterrightdel
 Đu đủ cũng rất giàu vitamin C, beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác.
 
leftcenterrightdel
 Táo có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm nhờ chứa quercetin dồi dào.
 
leftcenterrightdel
 Nho có chứa chất chống oxy hóa gọi là polypheno với tác dụng giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
 
leftcenterrightdel
 Ớt chuông đỏ là loại thực phẩm giàu Vitamin C có tác dụng làm tăng cường hệ thống miễn dịch.
 
leftcenterrightdel
 Bông cải xanh sẽ cung cấp vitamin và khoáng chất để cơ thể xây dựng hệ miễn dịch khoẻ mạnh.
 
leftcenterrightdel
Tỏi có tác dụng làm chậm quá trình xơ cứng của các động mạch và làm giảm huyết áp, tăng cường miễn dịch.
 
leftcenterrightdel
 Gừng giúp giảm viêm, đau họng và các bệnh viêm nhiễm.
leftcenterrightdel
 Cải bó xôi rất giàu vitamin C, beta carotene có thể làm tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.
leftcenterrightdel
 Sữa chua cung cấp lợi khuẩn, làm tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
leftcenterrightdel
 Hạnh nhân chứa nhiều Vitamin E là chìa khóa cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
leftcenterrightdel
 Nghệ sử dụng nhiều năm như một cách chống viêm trong điều trị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Theo giaoducthoidai