Nước lựu
Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Queen Margaret từ Edinburgh, nước ép lựu có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn ở cả hai giới. Loại đồ uống này không chỉ cải thiện các đặc tính tình dục thứ phát ở nam giới mà còn tăng cường nhu cầu quan hệ chăn gối. Nghiên cứu chỉ ra, nam giới cũng như nữ giới uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày trong ít nhất 15 ngày tăng vọt hormone testosterone.
Nước ép cần tây
Cần tây được coi là một loại thực phẩm tốt cho đàn ông tăng cường sinh lý. Nước ép cần tây giúp cho năng lượng trong cơ thể lan tỏa ra khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Ăn cần tây có thể làm tăng sản xuất chất lỏng trong quá trình xuất tinh. Một khi tăng khối lượng xuất tinh, người đàn ông sẽ nhận được nhiều cảm giác, niềm vui trong quá trình đạt cực khoái.
Nước ép cà rốt
Để chuyện “yêu” được mỹ mãn và tăng khả năng thụ thai thì một ly nước ép cà rốt trước giờ xuất trận sẽ giúp ích đáng kể cho bạn. Cà rốt có chứa nhiều beta - carotene giúp cho tinh binh của cánh mày râu khỏe mạnh hơn. Các vitamin C có trong cà rốt còn thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện tốc độ di chuyển của chúng và tăng khả năng thụ thai khi gặp trứng.
Nước ép nha đam
Nha đam được biết đến như một món giúp phái đẹp có làn da mịn màng. Bên cạnh đó, món này còn gián tiếp là một bài thuốc trị yếu sinh lý cho phái mạnh. Nhờ chất glycoprotein, nha đam có tác dụng chống viêm và giải dị ứng, giúp làm lành vết thương. Bên cạnh đó, nha đam còn tăng cường giải độc cho cơ thể nhờ tăng cường chuyển hóa tại gan, thận; giúp loại trừ độc tố cho tế bào.
Nước cam
Nam giới cần khoảng 800mg axit folic mỗi ngày. Nếu không uống viên vitamin bổ sung, bạn có thể dùng nước cam vắt để cung cấp đủ nhu cầu dưỡng chất này. Uống nước cam mỗi ngày cũng sẽ giúp nam giới sung mãn hơn khi quan hệ cùng đối phương.
Nước mơ
Mơ quả to, có vị đắng còn được người Trung Quốc cổ xem là biểu tượng của tính đam mê sắc dục. Loại quả này được cho rằng có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới. Trong quả mơ có chứa axit citric, 27% đường, tinh bột và nhiều chất chống oxy hoá cao có tác dụng kháng viêm, bảo vệ màng tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hoá…
Nước nho
Nho nổi tiếng từ lâu là một loại quả có tác dụng đến tình dục, thường được dùng để hồi phục sức khỏe vào sáng hôm sau. Trong quả nho chứa khoảng 70-80% nước và 15-30% đường và nhiều dưỡng chất khác như: axit photphoric, pectin, canxi, magie, mangan, sắt, vitamin B1, B6, B12, A, K… giúp bồi bổ sức khỏe, tăng khả năng nam giới.
Nước bưởi
60 ml nước bưởi cung cấp 120% lượng vitamin C hằng ngày cho lứa tuổi 19-50. Bưởi còn là nguồn betacaroten, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Bưởi đào chứa lycopen, có khả năng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày, tụy, ruột và vú. Lycopen cũng ngăn ngừa sự hình thành những khối máu tụ.
Nước đu đủ
Ngoài những loại quả trên, đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin A, E - hai loại vitamin này khi kết hợp ngăn ngừa sự oxy hóa cholesterol.
Hàm lượng dinh dưỡng cao nhất của đu đủ là vitamin C - cung cấp hơn 300% lượng cơ thể cần, có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.
Nước ép cà chua
Là nguồn cung cấp vitamin A và C, giúp vô hiệu hóa những gốc hóa học tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch. Các sản phẩm làm từ cà chua rất giàu lycopen, giảm thiểu nguy cơ ung thư dạ dày, thực quản, miệng
Dâu tây
Màu đỏ của dâu tây có thể tiếp thêm “lửa” cho chuyện ấy. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ, thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây.
Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của Đại học California, dâu tây còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.
Nước ép dưa hấu
Là loại trái cây có khả năng làm tăng sự di chuyển của tinh trùng. Ngoài ra, dưa hấu rất giàu kali có tác dụng ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
Những thực phẩm gây yếu sinh lý, các quý ông nên tránh xa
Ảnh minh họa: Excellentglobal
Đồ ăn chiên rán
Người yếu sinh lý nên kiêng những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không hòa tan gây thừa cân, béo phì và nhiều bệnh lý nguy hiểm do xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Ngoài ra, loại thực phẩm trên cũng khiến nồng độ testosterone trong máu cũng sụt giảm.
Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt
Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Ăn quá ngọt sẽ gây rối loạn chức năng của một số cơ quan. Bên cạnh đó, việc cơ thể dung nạp một lượng muối quá mức (vượt 5g/ngày) sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, máu tuần hoàn kém, khả năng cương dương cũng bị ảnh hưởng. Do đó, để phòng ngừa tình trạng suy giảm sinh lý ở đàn ông cần hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp, các loại dưa muối…
Các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
Đây là những thứ mà người yếu sinh lý nên tránh xa. Theo các chuyên gia, việc sử dụng các chất kích thích sẽ mang lại cảm giác hưng phấn, tuy nhiên, khi “nhập cuộc” lại giảm khả năng cương, giảm lượng máu đến dương vật, không mang lại khoái cảm. Chưa kể, việc lạm dụng rượu bia lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết, rối loạn sinh lý, suy giảm chất lượng tinh trùng, nam giới có nguy cơ đối diện với tình trạng vô sinh.
Bên cạnh đó, thuốc lá là nguyên nhân gây rối loạn cương dương, tử vong và khả năng di chuyển của tinh trùng. Nguyên nhân là thuốc lá gây cản trở việc sản xuất nitric oxide, yếu tố giúp máu được tuần hoàn đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục. Vì vậy, khi nồng độ nitric oxide bị giảm sút quá trình cương dương trở nên khó khăn hơn.
Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế
Việc tiêu thụ quá nhiều bánh kẹo, đồ ngọt không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn có thể làm rối loạn hormone sinh dục testosterone. Sự suy giảm này ảnh hưởng nặng nề đến khả năng sinh lý của đàn ông, như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm.
Nội tạng động vật
Đây là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, quen thuộc trên các bàn nhậu. Tuy nhiên, người yếu sinh lý cần hạn chế tối đa, bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất béo hòa và cholesterol cao, vì vậy khi ăn nhiều sẽ khiến tăng cân, tăng mỡ máu, gây ra hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém, khả năng rối loạn cương dương cao.
Ngoài ra, để tăng cường sinh lý nam giới, quý ông nên tránh các thức ăn cay nóng, và một số loại rau như rau răm, bạc hà… là những thực phẩm khi ăn vào sẽ giảm tinh khí, giảm ham muốn và khả năng cương cứng.
Theo Tiền Phong